Info
Ten blog rowerowy prowadzi aro303 z miasteczka Koszalin.
Mam przejechane 15937.25 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.64 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Wrzesień5 - 0
- 2014, Sierpień3 - 2
- 2014, Lipiec16 - 0
- 2014, Czerwiec15 - 0
- 2014, Maj16 - 0
- 2014, Kwiecień14 - 0
- 2014, Marzec14 - 0
- 2014, Luty2 - 0
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik14 - 2
- 2013, Wrzesień10 - 0
- 2013, Sierpień14 - 0
- 2013, Lipiec13 - 2
- 2013, Czerwiec12 - 3
- 2013, Maj12 - 0
- 2013, Kwiecień10 - 0
- 2013, Marzec9 - 1
- 2012, Listopad7 - 1
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień10 - 0
- 2012, Sierpień13 - 1
- 2012, Lipiec15 - 0
- 2012, Czerwiec16 - 0
- 2012, Maj9 - 4
- 2012, Kwiecień6 - 0
- 2012, Marzec3 - 2
Październik, 2012
| Dystans całkowity: | 533.66 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 23:57 |
| Średnia prędkość: | 22.28 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.85 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 184 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (82 %) |
| Suma kalorii: | 17993 kcal |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 44.47 km i 1h 59m |
| Więcej statystyk | |
- DST 47.48km
- Czas 02:11
- VAVG 21.75km/h
- VMAX 43.82km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 174 ( 90%)
- HRavg 146 ( 75%)
- Kalorie 1567kcal
- Sprzęt Kross Grand
- Aktywność Jazda na rowerze
Bielice-Mielno-Mścice-Połczyńska
Środa, 31 października 2012 · dodano: 31.10.2012 | Komentarze 0
Wyjazd z Rikersem i Rysiem. Na początku dali szansę ale w drodze powrotnej odjechali...Przetestowane nowe ochraniacze na buty - super sprawa:-)
średnia kadencja 91
- DST 22.24km
- Czas 01:12
- VAVG 18.53km/h
- VMAX 47.10km/h
- Temperatura 1.0°C
- HRmax 169 ( 87%)
- HRavg 142 ( 73%)
- Kalorie 823kcal
- Sprzęt Kross Grand
- Aktywność Jazda na rowerze
Chełmska i objazd miasta
Poniedziałek, 29 października 2012 · dodano: 29.10.2012 | Komentarze 0
Ciężka jazda, po dwóch razach do Przedziwnych miałem dosyć i pojeździłem sobie na spokojnie po mieście. Widać koniec sezonu, nie ma skąd brać mocy...
średnia kadencja 79
- DST 77.58km
- Czas 03:18
- VAVG 23.51km/h
- VMAX 46.23km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 175 ( 90%)
- HRavg 155 ( 80%)
- Kalorie 2758kcal
- Sprzęt Kross Grand
- Aktywność Jazda na rowerze
Polanów
Niedziela, 28 października 2012 · dodano: 28.10.2012 | Komentarze 0
Wyjazd z Rysiem. W drodze powrotnej deszcz nas złapał ale jakoś daliśmy radę. Trzeba zapodać ochraniacze na buty bo przemokły na maksa i zimno w stopy. Wypad udany, parę fajnych podjazdów i dalej czekam na konkretną moc :-)
średnia kadencja 91
- DST 23.85km
- Czas 01:26
- VAVG 16.64km/h
- VMAX 45.40km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 169 ( 87%)
- HRavg 143 ( 74%)
- Kalorie 901kcal
- Sprzęt Kross Grand
- Aktywność Jazda na rowerze
Chełmska
Czwartek, 25 października 2012 · dodano: 25.10.2012 | Komentarze 0
Jazda na sporym wiaterku, zdeczko ciężko. Zaliczone 5 podjazdów do Przedziwnych prawą stroną. I jeszcze deszcz złapał pod koniec ale jakoś mnie to nie ruszało. Trening na niskim pulsie i miękkich przełożeniach.
średnia kadencja 67
- DST 49.08km
- Czas 02:00
- VAVG 24.54km/h
- VMAX 42.35km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 170 ( 88%)
- HRavg 137 ( 70%)
- Kalorie 1479kcal
- Sprzęt Kross Grand
- Aktywność Jazda na rowerze
Bielice-Mielno-Mścice-Połczyńska
Wtorek, 23 października 2012 · dodano: 23.10.2012 | Komentarze 0
średnia kadencja 95
- DST 67.31km
- Czas 02:33
- VAVG 26.40km/h
- VMAX 54.33km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 176 ( 91%)
- HRavg 158 ( 81%)
- Kalorie 1500kcal
- Sprzęt Kross Grand
- Aktywność Jazda na rowerze
Gorzebądź-Łazy-Sianów-Ratajki-Chełmska
Niedziela, 21 października 2012 · dodano: 21.10.2012 | Komentarze 0
Jazda z nową ekipą średnim tempem, w większości oczywiście na kole bo się bałem że padnę ale nie było tak źle. Widać że chłopaki robią sobie rozjazd po sezonie i nie szaleją:-)
średnia kadencja 89
- DST 39.74km
- Czas 02:06
- VAVG 18.92km/h
- VMAX 53.83km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 184 ( 95%)
- HRavg 143 ( 74%)
- Kalorie 1626kcal
- Sprzęt Kross Grand
- Aktywność Jazda na rowerze
Chełmska
Czwartek, 18 października 2012 · dodano: 18.10.2012 | Komentarze 0
Jazda z Rysiem jako liderem, ten to ma moc i płuco. 6 razy podjazd do Przedziwnych zaliczony (Rysio 9, Wojtas prawie 4), całkiem przyjemnie się dzisiaj wspinało. Rikers jak zwykle udawał że już nie może i na każdym podjeździe mnie wyprzedzał :-)
średnia kadencja 68
- DST 29.89km
- Czas 01:10
- VAVG 25.62km/h
- VMAX 41.94km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 174 ( 90%)
- HRavg 160 ( 82%)
- Kalorie 1010kcal
- Sprzęt Kross Grand
- Aktywność Jazda na rowerze
Mielno przez mostek
Wtorek, 16 października 2012 · dodano: 16.10.2012 | Komentarze 0
Lekki wiaterek, pogoda w sumie super a wyniki standard...
średnia kadencja 91
- DST 77.94km
- Czas 03:02
- VAVG 25.69km/h
- VMAX 48.93km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 180 ( 93%)
- HRavg 153 ( 79%)
- Kalorie 2506kcal
- Sprzęt Kross Grand
- Aktywność Jazda na rowerze
Tychowo przez Świeszyno
Niedziela, 14 października 2012 · dodano: 14.10.2012 | Komentarze 0
Jazda w większym gronie zawodowców, czyli z Rysiem, Józiem, Mirkiem i oczywiście Rikersem. Kilka rad od starszych kolegów i mocne postanowienie zmiany roweru - koledzy chyba się dziwili że takim czymś można jeździć ;-) Za radą Józia już nie będę się krępował nikomu siadać na koło - taka taktyka i tyle :-) W Tychowie przerwa na małą wyżerkę w lokalnym sklepiku. Jazda w połowie na kole, koledzy troszkę zawsze podciągną. Forma bez zmian czyli dalej jej brak i szukamy dalej.
średnia kadencja 91
- DST 37.13km
- Czas 02:00
- VAVG 18.57km/h
- VMAX 50.40km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 180 ( 93%)
- HRavg 149 ( 77%)
- Kalorie 1636kcal
- Sprzęt Kross Grand
- Aktywność Jazda na rowerze
Chełmska
Czwartek, 11 października 2012 · dodano: 11.10.2012 | Komentarze 0
średnia kadencja 72