Info
Ten blog rowerowy prowadzi aro303 z miasteczka Koszalin.
Mam przejechane 15937.25 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.64 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Wrzesień5 - 0
- 2014, Sierpień3 - 2
- 2014, Lipiec16 - 0
- 2014, Czerwiec15 - 0
- 2014, Maj16 - 0
- 2014, Kwiecień14 - 0
- 2014, Marzec14 - 0
- 2014, Luty2 - 0
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik14 - 2
- 2013, Wrzesień10 - 0
- 2013, Sierpień14 - 0
- 2013, Lipiec13 - 2
- 2013, Czerwiec12 - 3
- 2013, Maj12 - 0
- 2013, Kwiecień10 - 0
- 2013, Marzec9 - 1
- 2012, Listopad7 - 1
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień10 - 0
- 2012, Sierpień13 - 1
- 2012, Lipiec15 - 0
- 2012, Czerwiec16 - 0
- 2012, Maj9 - 4
- 2012, Kwiecień6 - 0
- 2012, Marzec3 - 2
Kwiecień, 2013
| Dystans całkowity: | 676.09 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 30:53 |
| Średnia prędkość: | 21.89 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 52.32 km/h |
| Suma podjazdów: | 1100 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 206 (106 %) |
| Maks. tętno średnie: | 159 (82 %) |
| Suma kalorii: | 16928 kcal |
| Liczba aktywności: | 10 |
| Średnio na aktywność: | 67.61 km i 3h 05m |
| Więcej statystyk | |
- DST 23.94km
- Czas 01:15
- VAVG 19.15km/h
- VMAX 47.08km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 206 (106%)
- HRavg 147 ( 76%)
- Kalorie 890kcal
- Sprzęt CUBE
- Aktywność Jazda na rowerze
Chełmska
Poniedziałek, 29 kwietnia 2013 · dodano: 29.04.2013 | Komentarze 0
5 x P (1x2,1x3,1x4,1x5,1x6). Pierwszy tysiączek zaliczony w tym roku.
średnia kadencja 70
- DST 148.84km
- Czas 05:54
- VAVG 25.23km/h
- VMAX 49.49km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 189 ( 97%)
- HRavg 159 ( 82%)
- Kalorie 4563kcal
- Podjazdy 1100m
- Sprzęt CUBE
- Aktywność Jazda na rowerze
Maraton w Trzebnicy
Niedziela, 28 kwietnia 2013 · dodano: 28.04.2013 | Komentarze 0
Kolejny maraton zaliczony - w swojej kategorii miejsce 3 (trzecie) i na pudle pierwszy raz - Dziki górą :-). Wyjazd przy całkowitym zachmurzeniu ale było dość ciepło - do jazdy rewelacja. Utrzymywany puls w zakładanych granicach i nie było giga zmęczenia na trasie. Ostatnie 40 kilometrów w deszczu. Na 250 osób w mega 200 miejsce. Prababka zaliczona w 1 minutę i 31 sekund. AVG 25.13.
Średnie na odcinkach:
0-40 - 26,3
40-90 - 25
90-120 - 25,86
120-150 - 24,79
średnia kadencja 86
- DST 35.08km
- Czas 01:54
- VAVG 18.46km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 179 ( 92%)
- HRavg 143 ( 74%)
- Kalorie 1277kcal
- Sprzęt CUBE
- Aktywność Jazda na rowerze
Chełmska
Wtorek, 23 kwietnia 2013 · dodano: 23.04.2013 | Komentarze 0
6 x P (1x1,1x2,1x3,1x4,1x5, 1x6).
średnia kadencja 75
- DST 114.16km
- Czas 04:44
- VAVG 24.12km/h
- VMAX 52.32km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 182 ( 94%)
- HRavg 149 ( 77%)
- Kalorie 3391kcal
- Sprzęt CUBE
- Aktywność Jazda na rowerze
Białogard-Tychowo-Świeszyno
Niedziela, 21 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 0
Jazda z Dzikiem Rikersem i Markiem który narzucił od początku ostre tempo a od połowy trasy wymiękał - jednak dojechał, twardziak. Pogoda rewelacyjna na jazdę, aż chciało się jeździć. Rikers stwierdził że takim wolnym tempem to on nie będzie jechał i został w Świeszynie a ja zaliczyłem jesszcze Chełmską z dwoma Przedziwnymi (raz lewą raz prawą stroną), potem Kłos i główną do domciu. Fajny wypadzik dzisiaj, podobało mi się :-) Kolejna setka zaliczona w tym sezonie a za tydzień Trzebnica i 150 kilosów, będzie ciężko...
średnia kadencja 86
- DST 47.38km
- Czas 02:05
- VAVG 22.74km/h
- VMAX 43.60km/h
- HRmax 180 ( 93%)
- HRavg 146 ( 75%)
- Kalorie 1441kcal
- Sprzęt CUBE
- Aktywność Jazda na rowerze
Bielice-Stoisław-Mielno-Gnieźnieńska
Czwartek, 18 kwietnia 2013 · dodano: 18.04.2013 | Komentarze 0
4 interwały 5x5.
średnia kadencja 87
- DST 35.93km
- Czas 02:01
- VAVG 17.82km/h
- VMAX 46.16km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 185 ( 95%)
- HRavg 144 ( 74%)
- Kalorie 1523kcal
- Sprzęt CUBE
- Aktywność Jazda na rowerze
Chełmska
Wtorek, 16 kwietnia 2013 · dodano: 16.04.2013 | Komentarze 0
5 x P (1x1,1x2,1x3,1x4,1x5) i dwa podjazdy z parkingu (1x4).
średnia kadencja 72
- DST 78.10km
- Czas 03:20
- VAVG 23.43km/h
- VMAX 47.08km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 180 ( 93%)
- HRavg 148 ( 76%)
- Kalorie 2435kcal
- Sprzęt CUBE
- Aktywność Jazda na rowerze
Polanów
Niedziela, 14 kwietnia 2013 · dodano: 14.04.2013 | Komentarze 0
W końcu słońce wyszło i od razu można się lżej ubrać. Jazda bardzo przyjemna, po drodze dużo rowerzystów, z Rysiem też się minęliśmy ale już nas nie dogonili - godzina różnicy przy wyjeździe swoje robi. Rikers nadał mocniejsze tempo - ten to zawsze się spieszy...
średnia kadencja 89
- DST 116.33km
- Czas 05:40
- VAVG 20.53km/h
- VMAX 47.77km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRavg 150 ( 77%)
- Sprzęt CUBE
- Aktywność Jazda na rowerze
Sławno - Polanów - Kościernica
Niedziela, 7 kwietnia 2013 · dodano: 07.04.2013 | Komentarze 0
Pierwsza setka w tym roku. Na Sławno super, z wiaterkiem a potem schody. Trochę podjazdów zaliczonych i o to chodziło. Lecz gdzie ta moc? Rikers niby zmęczony a jak się na chwilę odjechało to parę sekund i znowu był - żartowniś ;-)
średnia kadencja 84
- DST 38.32km
- Czas 01:49
- VAVG 21.09km/h
- VMAX 39.24km/h
- Temperatura 1.0°C
- Sprzęt CUBE
- Aktywność Jazda na rowerze
Mielno
Czwartek, 4 kwietnia 2013 · dodano: 04.04.2013 | Komentarze 0
- DST 38.01km
- Czas 02:11
- VAVG 17.41km/h
- VMAX 45.27km/h
- Temperatura -1.0°C
- HRmax 177 ( 91%)
- HRavg 140 ( 72%)
- Kalorie 1408kcal
- Sprzęt CUBE
- Aktywność Jazda na rowerze
Chełmska
Wtorek, 2 kwietnia 2013 · dodano: 02.04.2013 | Komentarze 0
4 x P (1x1,1x2,1x3,1x4) i jeden podjazd z parkingu. Rikers udawał że zostaje w tyle a potem dzida i już był obok, twardy zawodnik :-) Na koniec jazdy pokazał małą akrobację w ramach podniesienia ciśnienia i rozgrzania się - ten to ma pomysły...