Info
Ten blog rowerowy prowadzi aro303 z miasteczka Koszalin.
Mam przejechane 15937.25 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.64 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Wrzesień5 - 0
- 2014, Sierpień3 - 2
- 2014, Lipiec16 - 0
- 2014, Czerwiec15 - 0
- 2014, Maj16 - 0
- 2014, Kwiecień14 - 0
- 2014, Marzec14 - 0
- 2014, Luty2 - 0
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik14 - 2
- 2013, Wrzesień10 - 0
- 2013, Sierpień14 - 0
- 2013, Lipiec13 - 2
- 2013, Czerwiec12 - 3
- 2013, Maj12 - 0
- 2013, Kwiecień10 - 0
- 2013, Marzec9 - 1
- 2012, Listopad7 - 1
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień10 - 0
- 2012, Sierpień13 - 1
- 2012, Lipiec15 - 0
- 2012, Czerwiec16 - 0
- 2012, Maj9 - 4
- 2012, Kwiecień6 - 0
- 2012, Marzec3 - 2
Maj, 2013
| Dystans całkowity: | 650.11 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 27:41 |
| Średnia prędkość: | 23.48 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.07 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 177 (91 %) |
| Suma kalorii: | 18805 kcal |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 54.18 km i 2h 18m |
| Więcej statystyk | |
- DST 51.09km
- Czas 01:56
- VAVG 26.43km/h
- VMAX 47.35km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 179 ( 92%)
- HRavg 152 ( 78%)
- Kalorie 1421kcal
- Sprzęt CUBE
- Aktywność Jazda na rowerze
Za Pękanino
Środa, 29 maja 2013 · dodano: 29.05.2013 | Komentarze 0
średnia kadencja 88
- DST 50.00km
- Czas 02:00
- VAVG 25.00km/h
- VMAX 44.84km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 190 ( 98%)
- HRavg 177 ( 91%)
- Kalorie 694kcal
- Sprzęt CUBE
- Aktywność Jazda na rowerze
Kryterium w Koszalinie
Niedziela, 26 maja 2013 · dodano: 26.05.2013 | Komentarze 0
Wyniki pulsu z kryterium, zamiast 8 zrobione 9 kółek:-): czas 45.41 , 22,5km - dane z pulsometru (chyba później wyłączony) i licznika.
Kadencja liczona z drogą powrotną do domu więc zaniżona: 90
- DST 19.58km
- Czas 00:50
- VAVG 23.50km/h
- VMAX 43.20km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 177 ( 91%)
- HRavg 148 ( 76%)
- Kalorie 595kcal
- Sprzęt CUBE
- Aktywność Jazda na rowerze
Objazd miasta
Piątek, 24 maja 2013 · dodano: 24.05.2013 | Komentarze 0
średnia kadencja 88
- DST 35.92km
- Czas 01:31
- VAVG 23.68km/h
- VMAX 43.60km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 177 ( 91%)
- HRavg 142 ( 73%)
- Kalorie 996kcal
- Sprzęt CUBE
- Aktywność Jazda na rowerze
Objazd miasta
Czwartek, 23 maja 2013 · dodano: 23.05.2013 | Komentarze 0
średnia kadencja 88
- DST 52.37km
- Czas 02:36
- VAVG 20.14km/h
- VMAX 57.07km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 185 ( 95%)
- HRavg 143 ( 74%)
- Kalorie 1711kcal
- Sprzęt CUBE
- Aktywność Jazda na rowerze
Objazd miasta i Chełmska
Wtorek, 21 maja 2013 · dodano: 21.05.2013 | Komentarze 0
6 x P (1x2,1x3,1x4,1x5,1x6,1x5)
średnia kadencja 76
- DST 126.15km
- Czas 05:07
- VAVG 24.65km/h
- VMAX 51.82km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 182 ( 94%)
- HRavg 147 ( 76%)
- Kalorie 3558kcal
- Sprzęt CUBE
- Aktywność Jazda na rowerze
Sławno-Darłowo-Karwice
Niedziela, 19 maja 2013 · dodano: 19.05.2013 | Komentarze 0
Zmieniony łańcuch, wyczyszczony napęd - rowerek idzie cichutko... Zaliczona nowa trasa i kolejna setka - niedługo taka odległość to będzie standard. W nogach zdeczko czuć, kilka przyśpieszeń pod górki i organizm wymięka. Dzisiejszy wyjazd pokazał że można deptać bez ciężkich treningów - ale to nie my niestety :-)
średnia kadencja 85
- DST 47.43km
- Czas 01:56
- VAVG 24.53km/h
- VMAX 48.61km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 177 ( 91%)
- HRavg 149 ( 77%)
- Kalorie 1368kcal
- Sprzęt CUBE
- Aktywność Jazda na rowerze
Za Pękanino
Czwartek, 16 maja 2013 · dodano: 16.05.2013 | Komentarze 0
średnia kadencja 92
- DST 42.02km
- Czas 01:56
- VAVG 21.73km/h
- VMAX 53.33km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 185 ( 95%)
- HRavg 148 ( 76%)
- Kalorie 1377kcal
- Sprzęt CUBE
- Aktywność Jazda na rowerze
Chełmska i obadanie trasy czasówki w Sianowie
Wtorek, 14 maja 2013 · dodano: 14.05.2013 | Komentarze 0
Zaliczone 3xP, podjazd pod parking i długa na trasę czasówki w Sianowie. Potem Maszkowska i do domu. Dość mocna jazda z Dzikami, ja tradycyjnie na końcu...
średnia kadencja 78
- DST 104.08km
- Czas 04:18
- VAVG 24.20km/h
- VMAX 49.49km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 181 ( 93%)
- HRavg 149 ( 77%)
- Kalorie 3051kcal
- Sprzęt CUBE
- Aktywność Jazda na rowerze
Białogard-Dobrowo-Świeszyno
Niedziela, 12 maja 2013 · dodano: 12.05.2013 | Komentarze 0
Za Białogardem zmiana planów i lekkie skrócenie trasy - przez Dobrowo. Rikers jak zwykle nadawał tempo, chyba trzeba będzie mu dawać batony kawowe albo na siłę małą czarną wciskać w celu podwyższenia pulsu bo nie wyrabiam się - zaraz co niedziela będę miał wyścigi...W powrotnej drodze 1xP, 2xP z parkingu, Kłos i dom.
średnia kadencja 88
- DST 71.18km
- Czas 02:59
- VAVG 23.86km/h
- VMAX 45.71km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 177 ( 91%)
- HRavg 146 ( 75%)
- Kalorie 2152kcal
- Sprzęt CUBE
- Aktywność Jazda na rowerze
Bielice-Stoisław-Mielno-Gnieźnieńska
Czwartek, 9 maja 2013 · dodano: 09.05.2013 | Komentarze 0
Objazd miasta a potem trening właściwy z Dzikami świeszyńskimi - Ci to mają powera.
4 interwały 6x2.
średnia kadencja 87