Info
Ten blog rowerowy prowadzi aro303 z miasteczka Koszalin.
Mam przejechane 15937.25 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.64 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Wrzesień5 - 0
- 2014, Sierpień3 - 2
- 2014, Lipiec16 - 0
- 2014, Czerwiec15 - 0
- 2014, Maj16 - 0
- 2014, Kwiecień14 - 0
- 2014, Marzec14 - 0
- 2014, Luty2 - 0
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik14 - 2
- 2013, Wrzesień10 - 0
- 2013, Sierpień14 - 0
- 2013, Lipiec13 - 2
- 2013, Czerwiec12 - 3
- 2013, Maj12 - 0
- 2013, Kwiecień10 - 0
- 2013, Marzec9 - 1
- 2012, Listopad7 - 1
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień10 - 0
- 2012, Sierpień13 - 1
- 2012, Lipiec15 - 0
- 2012, Czerwiec16 - 0
- 2012, Maj9 - 4
- 2012, Kwiecień6 - 0
- 2012, Marzec3 - 2
Czerwiec, 2012
| Dystans całkowity: | 709.34 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 29:10 |
| Średnia prędkość: | 24.32 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.18 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 199 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (84 %) |
| Suma kalorii: | 24604 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 44.33 km i 1h 49m |
| Więcej statystyk | |
- DST 52.88km
- Czas 02:07
- VAVG 24.98km/h
- VMAX 46.12km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 177 ( 91%)
- HRavg 164 ( 84%)
- Kalorie 1846kcal
- Sprzęt Kross Grand
- Aktywność Jazda na rowerze
Gąski
Piątek, 29 czerwca 2012 · dodano: 29.06.2012 | Komentarze 0
Powrotna droga ciężka, lekki wiaterek wsteczny dał się we znaki. Jednak co zrobić, trzeba trenować żeby zaliczyć planowany maraton 90 km :-)
średnia kadencja 90
- DST 32.34km
- Czas 01:13
- VAVG 26.58km/h
- VMAX 53.18km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 182 ( 94%)
- HRavg 162 ( 83%)
- Kalorie 1072kcal
- Sprzęt Kross Grand
- Aktywność Jazda na rowerze
Za Węgorzewo
Czwartek, 28 czerwca 2012 · dodano: 28.06.2012 | Komentarze 0
Jazda tak prawie na maxa, pod koniec chciały łapać skurcze to zwolniłem na kilkanaście sekund :-) Rekord prędkości dzisiaj osiągnięty. Pogoda do jazdy rewelacja. Ciekawe czy jutro dam radę zaliczyć Gąski...
średnia kadencja 94
- DST 39.10km
- Czas 01:34
- VAVG 24.96km/h
- VMAX 41.38km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 179 ( 92%)
- HRavg 160 ( 82%)
- Kalorie 1357kcal
- Sprzęt Kross Grand
- Aktywność Jazda na rowerze
Mielno przez Jamno
Wtorek, 26 czerwca 2012 · dodano: 26.06.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj całkiem nieźle powiewało ale dałem radę, wyniki bez rewelacji - standard.
średnia kadencja 92
- DST 38.98km
- Czas 01:30
- VAVG 25.99km/h
- VMAX 42.17km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 173 ( 89%)
- HRavg 161 ( 83%)
- Kalorie 1313kcal
- Sprzęt Kross Grand
- Aktywność Jazda na rowerze
Mielno przez Jamno
Sobota, 23 czerwca 2012 · dodano: 23.06.2012 | Komentarze 0
Początek jazdy w małym deszczyku ale po paru minutach się uspokoiło i jazda bardzo przyjemna, wedle zaleceń Rikersa jechałem jakbym miał go na kole :-) Po drodze wyprzedziłem gościa a ten wiózł się za mną przez jakieś dwa kilosy, potem się rozjechaliśmy - cwaniaczek.
średnia kadencja 94
- DST 53.45km
- Czas 02:07
- VAVG 25.25km/h
- VMAX 45.71km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 199 (103%)
- HRavg 164 ( 84%)
- Kalorie 1911kcal
- Sprzęt Kross Grand
- Aktywność Jazda na rowerze
Gąski
Czwartek, 21 czerwca 2012 · dodano: 21.06.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj dobra forma, puls wysoki ale zbytniego zmęczenia nie było. Oczywiście tempo jak zwykle podganiał Rikers, niby siedział na kole ale jego oddech motywował do szybkiego kręcenia :-) Dzisiaj wyszło że max puls chyba mam jednak wyższy bo HR max 199 na liczniku !!! Nie wiem co o tym sądzić...
średnia kadencja 92
- DST 45.87km
- Czas 01:56
- VAVG 23.73km/h
- VMAX 44.28km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 180 ( 93%)
- HRavg 159 ( 82%)
- Kalorie 1663kcal
- Sprzęt Kross Grand
- Aktywność Jazda na rowerze
Biesiekierz-Dobre-Połczyńska
Poniedziałek, 18 czerwca 2012 · dodano: 18.06.2012 | Komentarze 0
To była jazda, dojazd do domu na styk przed ulewą. Troszkę nieprzyjemny wiatr i jak dla mnie ciężka jazda z niską kadencją. W okularkach jechałem w chmurkach prawie na pamięć, ledwo było widać :-) Kolejny raz Rikers potwierdził że jest the beściak...
średnia kadencja 85
- DST 44.76km
- Czas 01:54
- VAVG 23.56km/h
- VMAX 40.25km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 166 ( 86%)
- HRavg 151 ( 78%)
- Kalorie 1500kcal
- Sprzęt Kross Grand
- Aktywność Jazda na rowerze
Mielno przez Łabusz
Sobota, 16 czerwca 2012 · dodano: 16.06.2012 | Komentarze 0
Wyjazd raczej na luzie, troszkę gwizdało to i prędkość lipna, dalej brak mocy.
średnia kadencja 97
- DST 30.33km
- Czas 01:17
- VAVG 23.63km/h
- VMAX 34.48km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 159 ( 82%)
- HRavg 150 ( 77%)
- Kalorie 1003kcal
- Sprzęt Kross Grand
- Aktywność Jazda na rowerze
Działka-Jamno-Mielno
Czwartek, 14 czerwca 2012 · dodano: 14.06.2012 | Komentarze 0
W końcu mogłem sobie spokojnie pojeździć, nastawienie na kadencję bo siły i tak brak.
średnia kadencja 99
- DST 38.33km
- Czas 01:45
- VAVG 21.90km/h
- VMAX 42.57km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 181 ( 93%)
- HRavg 159 ( 82%)
- Kalorie 1502kcal
- Sprzęt Kross Grand
- Aktywność Jazda na rowerze
Tereny Lubiatowa
Środa, 13 czerwca 2012 · dodano: 13.06.2012 | Komentarze 0
Jazda z nową ekipą - wyczynowcy, co tu dużo pisać. Wytrzęsło równo, jazda w terenie, jeszcze kilka takich wypadów i będę z rowerem w częściach wracał. Zero mocy, rękawiczki wp...ło i taka to była dzisiaj wspaniała jazda...
średnia kadencja 84
- DST 72.69km
- Czas 03:03
- VAVG 23.83km/h
- VMAX 52.24km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 182 ( 94%)
- HRavg 157 ( 81%)
- Kalorie 2568kcal
- Sprzęt Kross Grand
- Aktywność Jazda na rowerze
Bielice-Dobre-Dobrzyca-Gąski-Mielno
Poniedziałek, 11 czerwca 2012 · dodano: 11.06.2012 | Komentarze 0
No to tysiączek pyknął w tym roku. Jazda skupiona na kadencji, dopiero na mecie okazało się że to 3 godzinki jeździliśmy i zrobiliśmy rekord dystansu :-) Nie wiem czy jutro wstanę ale jazda była super, jak zwykle można było liczyć na Rikersa który nie zostawił kolegi w tyle... Nowy licznik przetestowany, o to mi chodziło.
średnia kadencja 90