Info
Ten blog rowerowy prowadzi aro303 z miasteczka Koszalin.
Mam przejechane 15937.25 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.64 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Wrzesień5 - 0
- 2014, Sierpień3 - 2
- 2014, Lipiec16 - 0
- 2014, Czerwiec15 - 0
- 2014, Maj16 - 0
- 2014, Kwiecień14 - 0
- 2014, Marzec14 - 0
- 2014, Luty2 - 0
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik14 - 2
- 2013, Wrzesień10 - 0
- 2013, Sierpień14 - 0
- 2013, Lipiec13 - 2
- 2013, Czerwiec12 - 3
- 2013, Maj12 - 0
- 2013, Kwiecień10 - 0
- 2013, Marzec9 - 1
- 2012, Listopad7 - 1
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień10 - 0
- 2012, Sierpień13 - 1
- 2012, Lipiec15 - 0
- 2012, Czerwiec16 - 0
- 2012, Maj9 - 4
- 2012, Kwiecień6 - 0
- 2012, Marzec3 - 2
Wpisy archiwalne w kategorii
Sprinty
| Dystans całkowity: | 141.90 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 05:59 |
| Średnia prędkość: | 23.72 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 44.28 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (78 %) |
| Suma kalorii: | 4673 kcal |
| Liczba aktywności: | 3 |
| Średnio na aktywność: | 47.30 km i 1h 59m |
| Więcej statystyk | |
- DST 46.28km
- Czas 01:56
- VAVG 23.94km/h
- VMAX 43.84km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 184 ( 95%)
- HRavg 149 ( 77%)
- Kalorie 1500kcal
- Sprzęt Kross Grand
- Aktywność Jazda na rowerze
Bielice-Dobre-Biesiekierz
Poniedziałek, 23 lipca 2012 · dodano: 23.07.2012 | Komentarze 0
Kolejny trening sprinterski. W SPD całkiem inna jazda, w końcu mogłem dotrzymać kroku Rikersowi który nie musiał już długo na mnie czekać :-)
średnia kadencja 89
Kategoria Sprinty
- DST 48.34km
- Czas 02:03
- VAVG 23.58km/h
- VMAX 42.99km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 188 ( 97%)
- HRavg 152 ( 78%)
- Kalorie 1646kcal
- Sprzęt Kross Grand
- Aktywność Jazda na rowerze
Bielice-Dobre-Biesiekierz
Poniedziałek, 16 lipca 2012 · dodano: 16.07.2012 | Komentarze 0
Trening sprinterski. Góreczki zaliczane na przyśpiechach, maksymalny czas 26 sekund i wtedy czuć udo, oj czuć :-) Rikers oczywiście mógłby taki sprint utrzymać przez wszystkie górki od dołu do góry ale dzisiaj nie szalał, był zaspany na szczęscie...
średnia kadencja 91
Kategoria Sprinty
- DST 47.28km
- Czas 02:00
- VAVG 23.64km/h
- VMAX 44.28km/h
- HRmax 179 ( 92%)
- HRavg 145 ( 75%)
- Kalorie 1527kcal
- Sprzęt Kross Grand
- Aktywność Jazda na rowerze
Bielice-Mielno-Mścice-Połczyńska
Poniedziałek, 9 lipca 2012 · dodano: 09.07.2012 | Komentarze 0
Trening sprinterski, parę przyśpieszeń po drodze - nawet to fajne :-) Oczywiście dzik Rikers podganiał tempo, ten to ma moc, nigdy się nie męczy.
średnia kadencja 91
Kategoria Sprinty