rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi aro303 z miasteczka Koszalin. Mam przejechane 15937.25 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.64 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(2)

Moje rowery

CUBE 10791 km

Kross Grand 5116 km

Krawietz's bike 30 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Gąski

Dystans całkowity:	106.33 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	04:14
Średnia prędkość:	25.12 km/h
Maksymalna prędkość:	46.12 km/h
Maks. tętno maksymalne:	199 (103 %)
Maks. tętno średnie:	164 (84 %)
Suma kalorii:	3757 kcal
Liczba aktywności:	2
Średnio na aktywność:	53.17 km i 2h 07m
Więcej statystyk

DST 52.88km
Czas 02:07
V_AVG 24.98km/h
V_MAX 46.12km/h
Temperatura 25.0°C
HRmax 177 ( 91%)
HRavg 164 ( 84%)
Kalorie 1846kcal
Sprzęt Kross Grand
Aktywność Jazda na rowerze

Gąski

Piątek, 29 czerwca 2012 · dodano: 29.06.2012 | Komentarze 0

Powrotna droga ciężka, lekki wiaterek wsteczny dał się we znaki. Jednak co zrobić, trzeba trenować żeby zaliczyć planowany maraton 90 km :-)

średnia kadencja 90

Kategoria Gąski

DST 53.45km
Czas 02:07
V_AVG 25.25km/h
V_MAX 45.71km/h
Temperatura 18.0°C
HRmax 199 (103%)
HRavg 164 ( 84%)
Kalorie 1911kcal
Sprzęt Kross Grand
Aktywność Jazda na rowerze

Gąski

Czwartek, 21 czerwca 2012 · dodano: 21.06.2012 | Komentarze 0

Dzisiaj dobra forma, puls wysoki ale zbytniego zmęczenia nie było. Oczywiście tempo jak zwykle podganiał Rikers, niby siedział na kole ale jego oddech motywował do szybkiego kręcenia :-) Dzisiaj wyszło że max puls chyba mam jednak wyższy bo HR max 199 na liczniku !!! Nie wiem co o tym sądzić...

średnia kadencja 92

Kategoria Gąski