Info
Ten blog rowerowy prowadzi aro303 z miasteczka Koszalin.
Mam przejechane 15937.25 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.64 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5603 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Wrzesień5 - 0
- 2014, Sierpień3 - 2
- 2014, Lipiec16 - 0
- 2014, Czerwiec15 - 0
- 2014, Maj16 - 0
- 2014, Kwiecień14 - 0
- 2014, Marzec14 - 0
- 2014, Luty2 - 0
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik14 - 2
- 2013, Wrzesień10 - 0
- 2013, Sierpień14 - 0
- 2013, Lipiec13 - 2
- 2013, Czerwiec12 - 3
- 2013, Maj12 - 0
- 2013, Kwiecień10 - 0
- 2013, Marzec9 - 1
- 2012, Listopad7 - 1
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień10 - 0
- 2012, Sierpień13 - 1
- 2012, Lipiec15 - 0
- 2012, Czerwiec16 - 0
- 2012, Maj9 - 4
- 2012, Kwiecień6 - 0
- 2012, Marzec3 - 2
- DST 142.58km
- Czas 05:27
- VAVG 26.16km/h
- VMAX 60.95km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 184 ( 95%)
- HRavg 154 ( 79%)
- Kalorie 3448kcal
- Sprzęt CUBE
- Aktywność Jazda na rowerze
Maraton w Świdwinie
Sobota, 22 czerwca 2013 · dodano: 23.06.2013 | Komentarze 2
To był zdecydowanie wesoły maraton szczególnie za sprawą Dzika Tomka:-) Tempo na początku dość mocne ale później coraz większa sielanka więc i wynik niezbyt rewelacyjny. Pierwszy punkt żywieniowy minimum 5 minut, po drodze kilka postojów, po prostu wczasy. Lemondka sprawdzona, spisała się wyśmienicie. Tradycją się stało że jak co wyścig Rikers mnie odstawia - muszę zacząć mocniej ćwiczyć bo w końcu odpadnę całkowicie...
średnia kadencja 79
Komentarze
